『身体が柔らかいとどうなる？』
身体が柔らかいということは、筋肉も柔軟なため可動域が広く怪我をしにくい身体であると言えますὄ...
『フォームローラーの効果』
フォームローラーとは筒状のトレーニングアイテムのことです！ フォームローラーの効果としては、...
休日の時差ボケは大変
平日の仕事を乗り切り、金曜日の夜はお酒を飲み朝方に帰ってきて就寝。そして土曜お昼過ぎの15時ごろに...
『むくみを放置すると??』についてです！
むくみを放置すると、脂肪が溜まりやすい身体になってしまいます💦 余分な水分や老廃物が...
サウナ
最近流行りのサウナですが、ある病院では心不全を患っている患者に対して、「和温療法」と命名し、院内...