『ストレスが及ぼす影響とは?』
過剰なストレスがかかると、不眠症やうつ病などのメンタル不全につながるケースがあります💦
更に、ストレスを発散しようとギャンブルや暴飲暴食に走ってしまう可能性もあります☝️
そうならない為にも自分自身に"良いストレス"をかける必要があります！
良いストレスとは、筋トレや有酸素運動、旅行などです✈️
良いストレスも結局はストレスなので、耐性が強くなり身体がコルチゾルの分泌を調整出来るようになります💪
コルチゾルは、ストレスを感じたときに分泌されやすくなるホルモンのことです！