『姿勢が悪いだけで呼吸困難にも!?』
皆さんの日常生活の中で姿勢を悪くしてしまう動作は沢山あります💦
食事・皿洗い・PC作業・ズボンを履く・ヒールを履くなど、例えを挙げるだけでもこんなにも‼️
姿勢が悪いということは、体が真っ直ぐではなく歪んだ状態になります。体が歪むとは、体の中の骨や筋肉が正常ではない位置になり、腰痛や肩こり、肺圧迫による呼吸不全、血流不全など多くの病気を引き起こしてしまう可能性があります。
これを改善するためにも、上記にある日常動作の中で姿勢が悪いと気付いたら背筋を伸ばしてみたり、筋肉の可動性を高めるためにも筋トレやストレッチを行いましょう💪
姿勢が悪くて、身体に異変を感じている方こそ、すぐに行動してください！