コロナ禍でのビタミンDの重要性

ビタミンDは、人間において重要な栄養素で、ビタミンDが欠乏すると骨折のリスクが高まってしまいます💦 

このコロナ禍で、緊急事態宣言による野外活動が制限されたことで日照時間が減りました🌤
その結果、ビタミンD値が減少してしまい、骨が弱くなり疲労骨折や肉離れにつながる可能性が出てきます💦
その対策として、効率の良いビタミンDサプリメントを活用したり、キノコ類&日光をより浴びることでビタミンD値を高い数値で維持することをお勧めします。