食後のぽっこりお腹は本当に胃下垂が問題なのか？

食後にお腹がぽっこり出てしまう→"胃下垂"だと思って放置していませんか?? 

実はこれ、"腹筋の弱さ"かもしれません💦
ぽっこりお腹の原因はいくつかありますが、今回は腹筋の弱さにフォーカスしてお話しします！
腹筋が弱いから、筋肉がタルんでしまい内臓を支えきれずに、内蔵が落ちている可能性が高いです☝️
これを改善するために①ドローイン②プランクという、腹筋を鍛えるトレーニングを取り入れることをオススメします👍